Adem je nog wel goed? Kom meer te weten over de kracht van ademhaling, niet enkel voor een goede fysieke en mentale gezondheid. Maar ook ademhaling als tool om in te zetten tegen stress, om je weerbaarheid te vergroten, meer energie te hebben, beter te slapen. Je ademhaling kan ingezet worden om je autonome zenuwstelsel tot rust te brengen. In onze huidige maatschappij zijn wij geconditioneerd om te presteren maar we vergeten dat ons lichaam ook nood heeft aan rust om deze stress en hectiek de baas te kunnen. Tijdens deze keynote neem ik je mee in de biologie en het belang van goede ademhaling maar geef ik ook prakstisch toepasbare oefeningen om meteen mee aan de slag te gaan.